Cómo entrenar para reducir tu cintura
Un vientre plano es deseable para cada mujer. Una cintura delgada le da sofisticación a la figura y enfatiza todas las ventajas. Además del atractivo, hay una razón importante para reducir los depósitos de grasa en el abdomen: este
Pilates. Cómo la respiración afecta el rendimiento del ejercicio y nuestra salud
Respiración profunda - Una parte integral de los ejercicios de Pilates. Y no es solo un gran aliento, sino también cuando haces un esfuerzo consciente para exhalar completamente, deshaciéndote de cada partícula de aire estancado y permitiendo que lo
¿Es efectivo combinar Pilates con clases de baile?
Los educadores de danza moderna son conscientes de que, junto con el entrenamiento técnico de danza, Pilates es importante para aumentar el nivel de aprendizaje, la longevidad del bailarín y reducir el riesgo de lesiones. El fundador de la
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Un núcleo fuerte es crucial para el éxito en la carrera. Pero muchos corredores se saltan los ejercicios abdominales por completo o priorizan movimientos como la torsión, que se dirigen principalmente a los músculos superficiales y no tienen en
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Apertura del estudio premium de Pilates ART OF PILATES en el terraplén Shelepikhinskaya
EN EL COMPLEJO RESIDENCIAL "CORAZÓN DE LA CAPITAL" se abrió un nuevo estudio profesional y elegante, que combinaba las mejores prácticas occidentales del sistema Pilates, el entrenamiento funcional y los logros innovadores
¿Puede Pilates aumentar la inmunidad?
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4 ejercicios de Pilates Ab que reducen el dolor lumbar
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Pilates mejora la salud de tu cerebro
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