Cómo ayudan las clases de Pilates a preservar la juventud

 

Alrededor del 99% de la belleza facial depende de la salud de la columna vertebral.

Nuestro cerebro “lee” la edad de las personas que nos rodean por la biomecánica de su movimiento.

La postura elegante atrae la atención y te hace más joven, no solo visualmente, sino también físicamente.

Si tiene una curvatura de la columna vertebral y continúa exacerbándola (por ejemplo, a menudo lleva una bolsa en el mismo hombro), posteriormente la deformación del cuerpo se une a la deformación de la cara.⠀

La posición encorvada de los hombros y el cuello conduce a una violación del óvalo de la cara, la claridad de los contornos, hay virutas, pliegues, papada, asimetría, arrugas en la frente.La postura incorrecta puede ser la causa del dolor y la disfunción de la articulación temporomandibular.

El hábito de encorvarse conduce a arrugas en el cuello y contribuye a la formación de pliegues nasolabiales.

¿Cómo ayudan las clases de Pilates a preservar la juventud de la cara?

La sangre saturada de oxígeno, hormonas y nutrientes llega a la cabeza más rápido. Los procesos metabólicos mejoran a nivel celular. Esto mejora la tez y previene la aparición de arrugas prematuras.

Las clases de Pilates ayudan al cuerpo a usar glucógeno, una forma de almacenamiento de glucosa. Por cada gramo de glucógeno en los músculos, hay 3 gramos de agua. El uso de este glucógeno para obtener energía ayuda a deshacerse del exceso de agua y eliminar los productos de desecho de las células y el exceso de líquido intercelular, reduciendo la hinchazón de la cara.⠀Abrir la columna torácica, mejorar su movilidad y movilidad le da confianza, estado y se ve mucho más joven.

¿Cómo diagnosticar la postura?⠀

Al diagnosticar la postura, se utiliza una línea vertical imaginaria, que representa la atracción de la gravedad dirigida hacia abajo. Ayuda a determinar la posición de las partes del cuerpo y la presencia de cualquier desplazamiento.⠀Cuando se examina desde el frente, se analiza:- la cabeza se encuentra estrictamente verticalmente- las esquinas del cérvico-hombro son simétricas- las clavículas están al mismo nivel- el pecho y el abdomen son simétricos en relación con la línea media- el ombligo en la línea media⠀Cuando se ve desde atrás, las apófisis espinosas de la columna vertebral se encuentran verticalmente- las líneas de los hombros están al mismo nivel- los triángulos de la cintura son simétricos- los pliegues glúteos están en un nivel- pliegues poplíteos en un nivel- poplíteos Uno de los trastornos más frecuentes de la postura es la espalda redonda (cifosis). La cifosis es un término clínico para una postura en la que los hombros y la parte superior de la espalda se doblan forward.At mismo tiempo, la cabeza también se inclina hacia adelante, la 7ª vértebra cervical se libera notablemente, los omóplatos sobresalen, las piernas están dobladas en las rodillas, el estómago sobresale, la persona experimenta dolor en las pantorrillas de las piernas. Después de algunos entrenamientos, verá los primeros resultados en la mejora de la postura y el bienestar general.

Eche un vistazo más de cerca a aquellos que han hecho de Pilates la norma de la vida. Notarás cómo la energía positiva sopla de ellos. Son más propensos que otros a estar de buen humor. ¡Se distinguen por el fuego interior, el optimismo y una tez magnífica!