Contacto
entrenamiento_pilatesbodyzen En Bodyzen somos especialistas en el método Pilates. Realizar esta técnica reporta un sinfín de beneficios. Entre otros, mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico. También ayuda a ganar en flexibilidad, mejora y alivia los síntomas del dolor de espalda o dolencias como lordosis, escoliosis, tonifica los músculos y mejora la postura.

Pilates Suelo en Bodyzen

El Método Pilates es un sistema de entrenamiento corporal muy completo, en el que se trabaja el cuerpo como un todo,  intervienen tanto el cuerpo como la mente. Está formado por un programa de ejercicios que busca la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares. Sin olvidarse de los pequeños músculos profundos, responsables de la estabilización de la postura corporal. Las clases de Suelo comprenden el entrenamiento con el propio cuerpo sobre una colchoneta. El objetivo de las clases de suelo es transmitir y practicar la correcta alineación del cuerpo y aprender desde dónde se inicia correctamente cada movimiento. Las clases son dinámicas ya que el primer objetivo es la movilidad de todo el cuerpo. A medida que el alumno progresa vamos desarrollando la conciencia y corrección de nuestras posturas. Ofertamos el método Pilates  a través de clases dirigidas para un máximo de 12 personas/grupo en sesiones de una hora de duración. Las clases son complementadas con materiales accesorios como fitballs, rollers, aros mágicos, toning-balls, bandas elásticas, etc. para que el entrenamiento sea el más completo posible.

Pilates Reformer

El Reformer es el equipo básico que se utiliza para la práctica del método creado por Joseph Humbertus Pilates. Es una estructura de madera con forma de cama en donde una plataforma mullida se desliza ejerciendo un trabajo sostenido de resistencia contra los muelles con que viene provista. Muchos de los ejercicios de suelo pueden ser realizados en el Reformer, añadiéndose variantes a éstos y otros específicos que dan lugar a un entrenamiento muy completo y eficaz trabajando en multitud de posiciones que retan nuestra estabilidad central y alineación corporal mejorando nuestra fuerza y flexibilidad de manera integrada y nuestra percepción de la postura activando continuamente nuestros músculos profundos y elongando nuestras cadenas musculares de forma global. El trabajo con las máquinas no es mejor o más difícil, sino una parte más del entrenamiento. Cada persona tiene un cuerpo diferente y por ende necesitamos un entrenamiento diferente, las máquinas proponen puntos de apoyo, ángulos, ejercicios, modificaciones y resistencias diferentes que ayudan a la ejecución del ejercicio. Ofertamos clases personalizadas (como entrenamiento personal) en sesiones de una hora de duración. Puedes consultar nuestros horarios en el centro según la disponibilidad de nuestros entrenadores. Servicio contratado a través de bonos de sesiones según días de asistencia semanal. Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Bodyzen, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.

0 Reseñas

Debes acceder o registrarte para poder comentar

Av. Lagunas de Ruidera, 30, 13004 Ciudad Real, Cdad. Real

https://pilateslovers.es/centro/bodyzen/

Regístrate

He leído y acepto la Política de Privacidad.
Suscribirme al Newsletter

¿Ya tienes una cuenta?