Pilates del sol
En Pilates del sol somos especialistas en el método Pilates. Realizar esta técnica reporta un sinfín de beneficios. Entre otros, mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico. También ayuda a ganar en flexibilidad, mejora y alivia los síntomas del dolor de espalda o dolencias como lordosis, escoliosis, tonifica los músculos y mejora la postura.
Conoce Pilates en Pilates del sol
El método Pilates sigue sorprendiendo aun hoy. A tantos años de su creación por el genial J. Pilates, a miles de personas en el mundo que buscan mejorar su condición física y mental.
Considerada una técnica muy completa, que propone un entrenamiento basado en la condición física de cada persona y con una mirada que siempre priorice el movimiento saludable.
El objetivo del método Pilates es trabajar la estabilidad de las diferentes estructuras de nuestro cuerpo, así conseguir el equilibrio muscular. Además de una correcta alineación postural. Con el método Pilates conseguimos flexibilizar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo de forma equilibrada y armónica. .
Está compuesta por más de 500 movimientos fluidos realizados con y sin el soporte de elementos como Pelotas, Barriles ,Fitness circle , tonning balls, y maquinas como Reformer, Chair, Cadillac y Ladder Barrel.
Pilates aporta flexibilidad, coordinación, concentración, fuerza, coordinación neuro- muscular, cambio postural, definición corporal, músculos alargados y enorme cantidad de energía!!!
Nuestras Clases
Iniciación a Pilates
Iniciación a Pilates es un conjunto de clases privadas o compartidas entre un máximo de 2 personas que tienen como objetivo introducirte al Pilates y a la vez conocer tus particularidades. Estas clases incluyen una entrevista para conocerte y valorar tus necesidades de entrenamiento y haremos un análisis de tu movimiento para determinar el trabajo más adecuado para ti.
Privados o Duo
En Pilates del Sol te ofrecemos la posibilidad de entrenar tú sólo con un monitor.
¿Por qué clases de entrenamiento privado?
Es una herramienta que permite optimizar tu entrenamiento al tener toda la clase al profesional sólo para ti. Permite ahondar en tus necesidades y objetivos.
Cada movimiento ejercitado cumplirá los objetivos y necesidades personales trabajando con todos los elementos (pelotas, tonning balls, Fitness circle, bandas elasticas etc) y máquinas del Método (Reformer, silla, Cadillac y Barril) según una progresión adecuada sólo a tí.
Pilates en Grupo
En nuestras clases de Grupo de Pilates del Sol solo trabajamos con un máximo de 5 alumnos por clase , siempre guiados por un profesor especializado en el método y con amplia experiencia , para asegurar la calidad del entrenamiento.
Pilates Embarazo y Post Parto
Si estás embaraza y te preocupa trabajar tu cuerpo sin dañarte a ti ni a tu bebé, encontrarás en nuestro estudio el trabajo corporal más cuidadoso y planificado según las necesidades propias del ciclo en que te encuentres.
Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Pilates del sol, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.
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