Bienvenido a Pilates Body & Mind

Nuestro equipo de Pilates Body & Mind está compuesto por profesionales de la actividad física, la salud y la rehabilitación. Sus estudios académicos y conocimientos aseguran una sólida base para la aplicación del método Pilates. Nuestra experiencia de más de 10 años, nos permite aplicar y orientar el Método Pilates en distintas direcciones. Tanto en el ámbito del ejercicio fisico, rendimiento deportivo, entrenamiento, corrección postural, como de la rehabilitación.

¿Qué es el Método Pilates?

El método Pilates es una forma de actividad física basada en:

La ejecución precisa, controlada y consciente de sus ejercicios para la obtención de un cuerpo más sano, sin lesiones, esbelto, tonificado, fuerte, flexible y listo para la vida diaria. El Pilates lleva implícito todo un proceso de reeducación postural.

Cualquier persona,incluso la que nunca haya hecho ejercicio, puede beneficiarse del trabajo del pilates.

En el método Pilates prima el carácter cualitativo del entrenamiento. Es decir, lo que se busca es la ejecución precisa de los ejercicios anteponiendo siempre calidad frente a cantidad, salud frente a rendimiento.

Beneficios de esta técnica

Mejora la concentración. En un principio, esta disciplina fue llamada crontología por la necesidad de hacer uso de la mente para controlar el cuerpo, ya que se busca a la vez, la armonía y el equilibrio entre ambos. Es por eso que una de las grandes recompensas psicológicas y unos de los principios fundamentales del pilates es precisamente la concentración, el puente entre la consciencia y el movimiento. Para poder controlar la respiración y cada uno de los movimientos de nuestro cuerpo es necesario trabajar nuestra capacidad de concentración, que se verá notablemente aumentada con el paso de las sesiones.

Reduce el estrés. Esta disciplina es una magnífica herramienta para controlar la ansiedad y modular las respuestas del cuerpo al estrés físico, mental y emocional. Gracias a la unión entre cuerpo y mente, los problemas desaparecen, aunque sea durante los minutos que dure la sesión, provocando una enorme sensación de bienestar y calma

Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Pilates Body & Mind, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.