Pilates y Más – Qué es Flow?

A través de Flow te enseñaremos a controlar de manera consciente tu cuerpo, para que logres la estabilidad y la armonía del mismo a través de diferentes disciplinas. Como son Pilates, entrenamiento personal,  Yoga, hipopresivos,  sesiones de espalda Flow y las últimas tendencias de movimiento.

“Pensado para proporcionarle flexibilidad, gracia y habilidad que se reflejarán inconfundiblemente en el modo de Caminar, jugar y trabajar” J.Pilates.

El método Pilates, bien sea con máquinas o solo con suelo, es un método de entrenamiento físico-mental. Fue creado por Joseph H. Pilates al que llamó contrología por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método Pilates o simplemente Pilates.

Todos nuestros profesionales están formados con la prestigiosa escuela STOTT PILATES® reconocida a nivel internacional y abalada por los mejores profesionales.

En todas las terapias Flow buscaremos conseguir que por medio de nuestras clases vayas gradualmente consiguiendo el equilibrio corporal que te produzca tu bienestar.

Beneficios de esta técnica

Mejora la concentración. En un principio, esta disciplina fue llamada crontología por la necesidad de hacer uso de la mente para controlar el cuerpo, ya que se busca a la vez, la armonía y el equilibrio entre ambos. Es por eso que una de las grandes recompensas psicológicas y unos de los principios fundamentales del pilates es precisamente la concentración, el puente entre la consciencia y el movimiento. Para poder controlar la respiración y cada uno de los movimientos de nuestro cuerpo es necesario trabajar nuestra capacidad de concentración, que se verá notablemente aumentada con el paso de las sesiones.

Reduce el estrés. Esta disciplina es una magnífica herramienta para controlar la ansiedad y modular las respuestas del cuerpo al estrés físico, mental y emocional. Gracias a la unión entre cuerpo y mente, los problemas desaparecen, aunque sea durante los minutos que dure la sesión, provocando una enorme sensación de bienestar y calma.

Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Flow, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.