El Pilates es un entrenamiento global e intenso en el cual se utiliza toda la musculatura corporal con el fin de proporcionar equilibrio entre cuerpo y mente, potenciando la respiración y el abdomen.

Existen muchos métodos y estilos de Pilates, pero fundamentalmente, se pueden agrupar en dos: Pilates con aparatos y Pilates en suelo.

El método Pilates en Fisioterapia Sendatuz

La mayoría de los ejercicios impartidos en los centros de Fisioterapia Sendatuz se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados para esta disciplina. En los diferentes movimientos que se realizan el objetivo es conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación del cuerpo, y también como no, la concentración.

De esta manera evitamos realizar movimientos bruscos y violentos que puedan resultar agresivos para el organismo. Los ejercicios son estupendo para personas de avanzada edad, ya que les aporta fuerza, equilibrio, flexibilidad, resistencia y sobre todo bienestar.

Desde SendatuZ contamos con profesionales expertos en la materia para llevar a cabo esos ejercicios, y ayudarte así, a conseguir una mayor flexibilidad, fuerza y coordinación, y corrección postural. Al finalizar la sesión sentirás una sensación de serenidad ya que durante la actividad se liberan endorfinas o también llamadas hormonas del placer.

Algunos beneficios de Pilates

• Corregir la postura corporal.
• Reducir el estrés.
• Mejorar la respiración y la concentración.
• Favorecer la relajación.
• Aumentar la flexibilidad, elasticidad y equilibrio.
• Reforzar la musculatura abdominal y pélvica.
• Disminución del dolor.
• Mejora del sistema músculo-esquelético.

¿Para quién está indicado?

Este método está indicado para cualquier persona, sin importar la edad:

• Personas sedentarias que no realizan deporte.
• Deportistas que buscan mejorar sus movimientos.
• Personas que están en proceso de rehabilitación.
• Personas con problemas de espalda.

Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Fisioterapia Sendatuz, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.