CORPORE PILATES CASTELLÓN es un Estudio de Pilates dedicado a esta técnica, en un ambiente tranquilo en el que se sentirá como en casa.
En él trabajamos el Método Pilates en los diferentes aparatos que Joseph H. Pilates creo, en grupos reducidos de un máximo de tres personas. Los grupos siempre serán homogéneos para poder impartir de una forma correcta el método, haciendo que todo el grupo trabaje al mismo ritmo y poder ir poco a poco avanzando para realizar cada vez ejercicios más complejos. En pilates no prima la cantidad sino la calidad.
Las clases serán impartidas siempre por un monitor perfectamente cualificado con años de experiencia en esta materia. Así, nos aseguramos aplicar el método de una forma segura y siempre buscar el bienestar de nuestros clientes.
Corpore Pilates Castellón ofrece una clase gratuita para que la gente conozca el método pilates. Esta clase gratuita nos sirve también a los monitores. Analizamos mediante un perfil las posibles patologías o problemas que el cliente pueda tener. Y así modificar los ejercicios para poder formar grupos homogéneos buscando el bienestar del cliente y la buena ejecución de los ejercicios. Por esto mismo, pilates esta aconsejado para todo tipo de personas, desde niños, gente mayor, embarazadas, etc.
¿Qué es pilates?
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates. Lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración. El el fin es crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.
Con el Método Pilates se fortalece el “centro” (abdomen, espalda, nalgas y músculos posturales profundos), se elonga la columna, se aumenta la propiocepción, se aumenta el tono muscular y se gana flexibilidad.
Dentro de las tendencias del ejercicio físico, el Método Pilates se nos presenta como un auténtico oasis para recuperar el equilibrio perdido en nuestra actividad diaria.
Los diferentes aparatos que podemos encontrar de pilates son: reformer, cadillac, barril, chair, etc
Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Corpore Pilates Castellón, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.
