En PlayPilates somos especialistas en el método Pilates. Realizar esta técnica reporta un sinfín de beneficios. Entre otros, mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico. También ayuda a ganar en flexibilidad, mejora y alivia los síntomas del dolor de espalda o dolencias como lordosis, escoliosis, tonifica los músculos y mejora la postura.

Método e-Pilates de PlayPilates

En E-Pilates trabajarás:

• Ejercicios correctivos para mejorar la postura.
• Movimientos que conecten tu musculatura profunda.
• Estiramientos y masajes de descarga para relajar zonas rígidas o con dolor.
• Ejercicios respiratorios para optimizar tu sistema cardio-respiratorio.
• Relajaciones y meditaciones donde mejorar tu bienestar mental y físico, eliminando las tensiones o el estrés acumulado.

Con nuestro método de ejercicios E-Pilates mejoraras la flexibilidad, el bienestar mental y físico, y fortalecerás los músculos a través de movimientos controlados realizados como ejercicios de suelo o con materiales específicos para tonificar y mejorar tu cuerpo de muchas y variadas formas.

Nuestros alumnos que practican E-Pilates regularmente tienen una mejor postura, son menos propensos a las lesiones, y experimentan una mejora en su salud general.

PlayPilates es un centro exclusivo y específico de Pilates y Yoga con clases grupales muy motivantes y adaptadas a todas las necesidades de nuestros alumnos. El bienestar, la salud, y el mejorar la calidad de vida son nuestros objetivos fundamentales.

Pilates Terapéutico

El Pilates Terapéutico se basa en los principios del Pilates tradicional desde el análisis del fisioterapeuta quién adapta los ejercicios a las necesidades del alumno. Además, durante la clase, el fisioterapeuta rectifica y controla constantemente la postura de sus alumnos para que trabajen de una manera consciente y basada en la calidad.

Se trata de mejorar la postura y aliviar molestias de la columna gracias a variados ejercicios se fortalecen y equilibran los distintos grupos musculares.

¿Para quién está indicado el Pilates Terapéutico?
Nuestras clases de Pilates Terapéutico lo pueden realizar personas sanas como aquellos que tengan alguna lesión o dolencia crónica. Es apto para niños, personas mayores y embarazadas.

El Pilates Terapéutico es especialmente indicado en la rehabilitación fisioterapéutica. De este modo, personas con patologías de la columna vertebral se benefician mucho del Pilates Terapéutico porque las clases están adaptadas a sus necesidades, evitando ciertos ejercicios y adaptando otros, donde lo más importante es que el fisioterapeuta controla en todo momento a sus alumnos. Por ello también se recomienda su práctica a pacientes con dolencias crónicas como la fibromialgia.

Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Studio de pilates Mireya, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.