Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento, si buscas una actividad física que te ayude a sentir mejor, si quieres hacer ejercicio durante tu embarazo o postparto, o si sufres algún tipo de lesión o dolencia, en Pilates Salud Sevilla podemos ayudarte.
Joseph H. Pilates (1880-1967) ideó un sistema de preparación física con más de 500 ejercicios que han llegado prácticamente intactos a día de hoy, con el fin de conseguir el prefecto equilibrio entre el cuerpo y la mente. Este método está basado en seis principios: Concentración, Control, Centralización, Fluidez de movimientos, Precisión y Respiración.
J. H. Pilates creía en la reeducación de nuestro cuerpo, el cual, por unos malos hábitos, impedían y/o proporcionaban la aparición de lesiones y la limitación de movimientos.
Su revolución educacional del cuerpo no olvida la necesidad de trabajar de manera conjunta e indivisible la mente.
Los principales beneficios del método son: tonificación muscular, aumento de la flexibilidad, reeducación postural, mejora de la estabilidad y movilidad articular y relajación.
