En Pilates y Danza somos especialistas en el método Pilates. Realizar esta técnica reporta un sinfín de beneficios. Entre otros, mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico. También ayuda a ganar en flexibilidad, mejora y alivia los síntomas del dolor de espalda o dolencias como lordosis, escoliosis, tonifica los músculos y mejora la postura.

Mejora tu coordinación corporal en Pilates y Danza

El método Pilates también mejora el control, el equilibrio, la agilidad y la coordinación corporal. Es una herramienta muy eficaz para prevenir y controlar las situaciones de estrés y ansiedad. De modo que no descartes el Pilates si tienes problemas para conciliar el sueño.

Es importante recordar que todos los ejercicios tienen objetivos de fortalecer la musculatura estabilizadora profunda del abdomen. Además de promover movilidad de las articulaciones, y también promover la reeducación del movimiento. Así, mejorar la consciencia corporal, mejorar la postura y mantener los músculos saludables (estiramientos y tonificación).

Tu centro de Pilates y Danza en A Coruña

En el centro Pilates y Danza ofrecemos clases personalizadas de calidad al mejor precio, con el objetivo de permitir que el Pilates y la Danza estén al alcance de todo el mundo.
Las clases se imparten con grupos reducidos para un buen aprendizaje, y el horario es ininterrumpido y flexible para que puedas compaginarlo como mejor te convenga!

Beneficios de esta técnica

• Aumenta de la capacidad de movimiento, ya que al llevar una vida sedentaria, cada día somos capaces de hacer menos cosas.
• Fortalece la musculatura, especialmente los músculos del abdomen y de la espalda
• Previene lesiones de tipo músculo esquelético
• Se consigue mayor firmeza corporal, apreciable sobre todo en abdomen y glúteos
• Alivia la mayor parte de los dolores de espalda
• Las tareas cotidianas son más fáciles de llevar debido al incremento de fuerza y vitalidad.

Si aún con toda información que has ojeado en Pilates Lovers sigues necesitando ayuda para decantarte por mi centro Pilates y Danza, no dudes en solucionarlas contactando conmigo.