En Pilates femenino Bilbao ofrecemos tres modalidades de clase diferentes para cumplir las expectativas de cada cliente, cumpliendo y respetando fielmente los principios del método Pilates.

Clases dirigidas en grupo

• Fit pilates femenino: dirigidas a mujeres sin lesiones. Con esto conseguimos clases muy dinámicas y divertidas haciendo tonificación muscular. Clase muy completas a nivel físico que resulta perfecta para clientes que trabajen otras modalidades deportivas diferentes, aportando la estabilidad muscular necesaria para evitar lesiones.
• Fit pilates masculino: clases únicamente masculina respetando fielmente el método, pero añadiendo intensidad de trabajo muscular por lo que conseguimos unas clases intensas y exigentes sin olvidarnos de respetar articulaciones, fascias y tendones para aportar a los clientes cada clase más flexibilidad y movilidad.
• Mat pilates: estas clases son perfectas para la recuperación de lesiones o dolores crónicos. El ritmo y la intensidad de la clase es anaeróbica y le damos más importancia a la calidad que a la intensidad. Son  clases muy buenas para hacer deporte sin un sobreesfuerzo y corregir posturas evitando así dolores crónicos. Son clases para todo tipo de clientas sin excepción.

Todas las clases son realizadas en suelo utilizando diferentes implementos de Pilates, reforzando y aportando diversidad en las mismas. Estos son los implementos utilizados:

Aparatos que empleamos en nuestro centro Pilates Femenino Bilbao

• Fitball: pelota redonda de gran dimensión y rellena de aire.
• Softball: pelota redonda de una dimensión pequeña y rellena de aire.
• Aros flexibles: realmente un aparato muy importante en el método, de hecho es el único de todos los que utilizamos creado por el propio Joseph.
• Foam roller o rulo de espuma: un gran aliado para liberar tensiones en general y especialmente en la columna vertebral y hombros.
• foam rolling o rulo de masaje: hablar de liberación miofascial es hablar de este rulo. Nos ayuda a trabajar algo tan complicado como las fascias proporcionando una sensación de bienestar inmediato.
• Flex band: nos proporcionan resistencia inmediata al músculo. Podemos trabajar con ellas tanto para el tren superior como para el inferior, por lo que se hacen necesarias para aportar a la clase trabajo de tonificación.
• Tono ball: las peques de la familia ball son unas pequeñas pelotas de peso que nos incrementan la intensidad de los ejercicios, disponibles en varios pesos nos retan constantemente las resistencias musculares con peso.